Мы готовы к трём марафонам и пяти полумарафонам
Вельчане заняли два первых места на втором этапе «Кубке Севера» по бегу на длинной дистанции.
– Всем участникам он нравится, идёт по возрастным категориям и по группам.
Наша группа самая старшая – возраст от 60 лет и старше. Поэтому нам было уделено особое внимание. Состязание включает пять этапов: марафон и четыре полумарафона. Мы с Юрием Сысолятиным все успешно преодолели. Как говорится, без подготовки не пробежишь, поэтому мы очень хорошо готовились к соревнованиям. Последний этап проходил в Архангельске, где мы бежали 21 километр. Юрий занял третье место, а я – четвёртое.
С нетерпением ожидали момента награждения. В торжественной обстановке нам вручили кубки, медали, денежные призы и дипломы.
По общим итогам соревнований у Юрия Сысолятина – первое место, второе – у его земляка Николая Митлинова. Спортсмены своими результатами довольны. И хорошо осознают, что гораздо сложнее будет одержать победу в следующем «Кубке Севера», поскольку потребуется принять участие в трёх марафонах и пяти полумарафонах. «Но мы к этому готовы», – заявили они.
Интересно, что спортом Николай занимается с детства, а к марафонам пристрастился в далеком 1981 году, когда сразу после Московской Олимпиады пробежал по трассе, где соревновались знаменитые легкоатлеты.
– Тогда в забеге никто из Архангельской области не участвовал, у меня было чувство гордости и радости, что я выступаю один за родную область. Вот только амуниция была еще плохая, тяжёлые кроссовки, поэтому мой результат не был таким, какой хотел, – вспоминает он. – Позже в Вельске был организован клуб любителей бега. Создал его Александр Чернов. «Горизонт» знали в Архангельской области и далеко за ее пределами. Участников было более сорока человек. По массовости наш клуб занимал призовые места на соревнованиях, например, в марафоне «Гандвиг». Потом клуб распался. Спортсмены, которые любят бег, остались и продолжают тренироваться.
Николай Иванович поделился ощущениями, которые испытываешь на дистанции 42 километра:
– Когда подбегаешь к 37-му километру, то хочется лечь и никуда не бежать, но на то и марафон и сила воли, чтобы сжать зубы, преодолеть самого себя и продолжить бег. Добегаешь на одном терпении. Бывали и лёгкие марафоны. У меня самый лучший результат
2 часа 50 минут, но тогда я был молодым, 30-летним парнем.
– Получается, вы три часа бежите не останавливаясь?
– Да, потому что, если остановишься, собьётся дыхание, бежать дальше становится тяжело, а так у тебя все настроено – дыхание, пульс. На ходу и перекусываешь что-то легкое, выпиваешь стаканчик морса, воды – и дальше.
Спортсмен, который не только увлекается бегом, лыжами, но ещё и нес факел Сочинской Олимпиады в Архангельске, дал рекомендации для тех, кто хочет заниматься бегом:
– Надеть спортивную обувь, одежду и пойти на стадион или на лесную тропинку, если стесняетесь бегать прилюдно, и бежать… Если устали, нужно пройти небольшое расстояние, но не стоять, и дальше бежать, именно так вырабатывается дыхание, сила воли.Человек, который хочет заняться оздоровительным бегом, должен обязательно посоветоваться с врачом.
Елизавета Савельева