Александре Афанасьевне Журавлевой исполнилось в 2018 году 93 года, но она никому не доверяет работу в своем огороде. Сама сажает зелень и цветы, все пропалывает и рыхлит, серпом жнет сухие ветки малины и лишнюю сухую траву. И грядки у нее всегда в порядке. Живет она в Вельске. Ей принадлежит часть домика, утопающего в зелени черемух, с небольшим участком земли, пригодным для обработки. Года два назад Александру Афанасьевну еще можно было увидеть на городском рынке, торгующей выращенной огородной продукцией и дарами леса. Она – одна из долгожительниц нашего города.

Молодости не вернуть, а старости не избыть

До самых преклонных лет Александра Афанасьевна сама волокла на рынок свою тяжелую тележку, а зимой – санки, нагруженные грибами, картошкой, клюквой, брусникой, сухими ягодами боярышника, шиповника и черемухи. Она везла их до рынка, вставала за общий, оборудованный для всех прилавок и там находила радость общения с такими же труженицами-пенсионерками, как и она сама, часами простаивая на свежем воздухе в ожидании покупателей. А потом, уставшая, но довольная возвращалась домой, чтобы, отдохнув, на другой день снова идти заниматься торговлей. Мудрые советы от долгожителей гласят, что необязательно быть всегда счастливым, но надо быть довольным. И это-то Александре Афанасьевне как раз удавалось и прибавляло радости в жизни от удовлетворения результатами своего труда.
До 90 лет она ходила в лес по ягоды и грибы, но только уже в близлежащие к городу леса, чаще возле поселка Аргуновский. С возрастом силы у человека, как известно, убывают, и теперь дети больше не отпускают ее в лес.
Дочь Любовь Ивановна – заслуженный учитель РФ, часто приезжала к ней из Ухты (там ее семья) и подолгу жила с матерью, особенно летом. А теперь и вовсе вместе с семьей перебралась на постоянное жительство в Вельск. У Александры Афанасьевны есть еще сын, Александр Иванович, подполковник запаса, бывший офицер, тоже всегда приезжает отдыхать в Вельск, чтобы побыть с матерью и помочь ей. У нее было трое детей, но, к сожалению, в живых остались только дочь и сын, и они – ее радость и надежда.
Еще Александра Афанасьевна счастливая бабушка и уже прабабушка: у нее два внука, одна внучка и три правнука. Это и есть счастье долголетия: увидеть жизнь своих детей, внуков и правнуков, наслаждаться созерцанием продолжения своего рода.

Остерегаясь лени и безделья

Александра Афанасьевна родилась 14 ноября 1925 года в деревне Петраково Устьянского района. Родители были крестьянами-землепашцами. Предки ее были долгоживущими. Например, сестра ее отца, Серафима Лаврентьевна, прожила до 96 лет. В семье было четверо детей, и все жили по сложившимся обычаям тех лет.
Каждый член семьи привык работать в своем хозяйстве, не покладая рук и без выходных. Даже по праздникам в церковь отпускали только кого-то одного, чтоб помолиться за всех, пока остальные работали. Но на заре советской власти эта семья, как и многие другие крепкие хозяйства, была раскулачена. Как вспоминает Александра Афанасьевна: «Все имущество было отобрано, оставили только кошку». Дальнейшие годы были прожиты в безнадежной бедности, и лишь жизнестойкая привычка к непосильному сельскому труду помогла членам семьи кулаков выжить.
В молодости Александра Афанасьевна окончила курсы при Вельском учительском институте и стала работать у себя в Устьянском районе учительницей начальных классов. О тех временах она вспоминает часто. Рассказывает, как много пришлось ей поездить по сельскому бездорожью из одной маленькой школы в другую, управляя лошадью, запряженной в телегу. И как же пригодились ей навыки обращения с лошадьми, полученные в детстве!
В 1946 году Александра Афанасьевна вышла замуж и переехала в Вельск. Здесь ей работы по специальности не было, и пришлось менять профессию. Вскоре она освоила работу счетовода и бухгалтера. До самого выхода на пенсию Александра Афанасьевна трудилась в райфинотделе Вельского райисполкома старшим бухгалтером. Трудная была работа, и Александра Афанасьевна еще помнит времена, когда не было электричества и трудились при свете керосиновой лампы. Как непросто было сохранить зрение! Сегодня общество считает, что будущее за молодыми, но все забывают о том, что будущее стоит на плечах прошлого. И как не вспомнить слова о том, что «пожилые люди – это золотой фонд нации»!

Физический труд – фактор долголетия

С молодых лет Александра Афанасьевна сохранила образ жизни, когда в центр существования ставился труд. «Господь видит меня труженицей и дает мне сил, – говорит она. – Без работы я не могу. Так у нас в деревне всегда было принято». Есть высказывание Цицерона, подтверждающее мудрость предков: «Ничего так не следует остерегаться в старости, как лени и безделья». И за всю ее жизнь никто никогда не слышал от долгожительницы жалоб на усталость, нет в ее речи и слов «ой, трудно, не могу!» Не знает она этого и не показывает свою слабость. Вот такую особенность трудолюбия дала ей семья. Очень правильная позиция. Жестокий закон жизни гласит: «Леность – самый быстрый способ ухода из жизни». По возможности надо трудиться с удовольствием, в меру своих сил, для себя и для людей. Физическая и жизненная активность – это один из секретов долголетия.
Физический труд обеспечивает человеку активный расход энергии, а к этому еще – здоровая деревенская пища. У Александры Афанасьевны можно поучиться и особенностям питания долгожителей. Пища должна быть простой и здоровой, и при этом лучше не доесть, чем переесть. В народе всегда было принято прочтение молитвы перед принятием пищи: «Благослови, Господи, пищу нашу, чтобы у нас были силы, а Тебе во славу!» И Александра Афанасьевна всегда неуклонно следует этому правилу.
А питание долгожительницы самое простое. В еде она очень умеренна. Например, с собой в лес берет всего три кусочка хлеба и то считает, что это с запасом. Мяса она всегда ела мало, только в супе, сладкого вообще избегает, жирной пищи тоже. Любит хлеб, молочные продукты. Покупает цельное коровье молоко из совхоза и делает с дочерью из него домашний творог, масло и сметану. А ее любимая еда – рыба. И пироги, которые называются «рыбники». Они, кстати, у нее всегда получались отменные. Еще одно любимое ее лакомство – ягоды. Известно, что в них есть вещества, замедляющие старение организма. А это известные всем нам черника, голубика, морошка, смородина, малина, клюква. Еще теперь считается, что сладости наносят большой вред пожилому человеку, особенно сахар. Каждый кусок сахара, добавленный утром в чай, ускоряет потерю памяти. Поэтому правильно, что Александра Афанасьевна избегает сладкого.
Зато память у нее хорошая, и разговор не сбивчивый, сосредоточенный. Она до сей поры помнит многие православные молитвы и произносит их по мере необходимости и дома, и по пути в лес, и в лесу. Наверно, поэтому она никогда из леса с пустой корзиной не возвращается. А главное, она всегда благодарит Бога за все: за каждый прожитый день, за успех даже самых мелких дел, за великую милость к ней и за даруемую ей силу и здоровье, за благополучие близких ей людей.
К религии Александра Афанасьевна тоже приучена с детства – соблюдает посты, причащается, соборуется. Конечно, в ее годы уже трудно ходить в церковь часто, и она там бывает изредка. Она с христианским смирением относится к своей будущей смерти. Рассуждает так: «Господь сам знает, когда меня призвать. Надо жить, не думая о сроках».
Психологи утверждают, что престарелый человек находится в особом положении, он как бы уже «близок к богам». Он не думает о смерти со страхом. Его организм включает сам по себе программу психологической защиты, и человек справляется с мрачными мыслями, понимая, что смерть заложена в нас природой, и никто из нас не будет жить вечно. Все мы здесь временно.
Валентина Занина (фото автора)